Что с вами сделали снег и неврозы. С чего русские идут к психологу

0
18

Доктор психологических наук, рассказала АиФ.ги о проблемах, с которыми чаще всего к ней обращались русские в прошлом году.

Эмоциональное выгорание, зависимость от алкоголя или наркотиков, депрессии и неврозы — жители россии все чаще идут к психологам за помощью. В частности, с депрессией, по данным Центра психиатрии им. Сербов, в прошлом году к специалистам обратились 100 тысяч населения, но на самом деле эта цифра, конечно, выше. Теперь мужчины стали смелее идти к психологам, но большинство их клиентов по — прежнему являются женщины в возрасте от 30 до 50 лет. О том, с какими проблемами чаще всего ходил к психологу русские 2017. году, и, как можно решить те или иные вопросы, АиФ.ги рассказала Наталья Зенцова, доктор психологических наук.

Синдром зависимости

Термином «зависимость от психоактивных веществ» понимают сочетание поведенческих, когнитивных и физиологических явлений, развивающихся после многократного употребления психоактивного вещества, при использовании которого воздействует на психические процессы. Как и в предыдущие годы, большинство ищет пациентов с алкоголизмом, и с вредным употреблением алкоголя (80,1% от общего числа обратившихся в проблему зависимости), 18,9% — лица, злоупотребляющие наркотики, токсикоманы, и 1,0% лица, злоупотребляющие ненаркотическими веществами. Курение хотел преодолеть 10% обратившихся. Что непростительно, 20% от общего числа обратившихся — школьники и студенты. К сожалению, только единицам людей удается преодолеть свою зависимость самостоятельно. Это связано с тем, что зависимый человек очень редко сам осознает и признает свою проблему. Очень важно, когда его найден не заниматься самолечением и своевременно обратиться за помощью.


Тянет на сладкое. Как распознать пищевую зависимость и с этим бороться

Читать далее

Конфликты в семье

Актуальные проблемы семейных конфликтов и супружеских измен, причем не только мужчин, но и женщин. Если отношения с супругом/супругой у вас еще есть дороги, не стоит сжигать мосты полностью.

Мне часто доводится консультировать разваливающиеся семьи, люди, которые прожили несколько лет вместе, имеют общего ребенка, и если есть трудности, ответить на вопросы, касающиеся предпочтений и вкусов вашей второй половины. Они не могут ответить, какая любимая книга из второй половины, фильм, где, как ходить, как любит проводить время. Мы живем в браке с закрытыми глазами. У нас уже давно не интересно, что радует свою вторую половинку, что ее/его интересы, что ему/ей важно в отношениях? И тем не менее, именно знание предпочтений и нужд друг друга — ключ к успешной семейной жизни. Вернуть супруга в семье, что может быть совершенно в любой ситуации. Для этого стоит пройти курс, индивидуальные занятия с психологом и строго соблюдать все рекомендации. Чтобы вернуть любовь, нужно меняться, но для этого придется очень постараться.

Уныние

Психосоматические заболевания — состояние, когда точно не медицинский, определить физиологическую причину проблемы. Чтобы не болеть и не хандрить в 2018 году. году, не копите в себе обиды, негативные переживания и затяжные стрессы, проговаривайте их. И помните — пока психика способна выдержать переживания, мы заболеваем. Болезнь возникает, когда мозг, не справившись с длинными психологическими переживаниями, стрессом скачать конфликт-это наше тело. На самом деле болезнь-это ответ на психологический или эмоциональный конфликт, невыносимый человек против своих убеждений и способов устройства жизни. Поэтому важным является прощение «и ненавидящих обидящих нас». В данном случае важно не то, что мы сообщим им об этом (им вообще не обязательно знать об этом), а то, что мы простили их психологически в себе и принял ситуацию.

Депрессия

Сегодня депрессия рассматривается как чаще всего душевная болезнь. По данным ВОЗ, в 2020 году. году она займет 1 место среди мировых болезней. Теперь ей страдают более 300 миллионов человек. Важной проблемой является также суициды, иногда связанные с депрессией. По данным ВОЗ, более 800 тысяч человек ежегодно умирают в результате самоубийства, которое является второй основной причиной смерти среди молодых людей 15-29 лет. Обостряется депрессия и взрослых на финансовый кризис в фоновом режиме.


ТЕСТ: Страдаете ли вы от сезонной депрессии?

Читать далее

Неврозы

Невроз-это заболевание, вызванное воздействием психотравмирующих обстоятельств (конфликтов), которые нарушают важные жизненные отношения личности. Это может быть конфликт между внутренними установками, или конфликты с окружающими, или несовместимы с жизнью, когда она не соответствует ожиданиям. Выматывают простуды и обострение различных хронических заболеваний, поэтому не запускайте здоровье и регулярно проходят профилактические медосмотры. В случае, если злоупотребления психоактивными веществами самолечение не поможет, срочно обращайтесь за помощью. Каждый день бывайте на свежем воздухе не менее 30 минут. Это даст психологическую перезагрузку. Соблюдайте психогигиену от негативной информации: не нужно смотреть ужасы, читать или слушать о плохих и депрессивных новостей — так вы сохраните свою психику и убережетесь от негативных эмоций. Фильтруйте свое окружение: минимизируйте контакты с людьми- «вампирами», вываливающими вам только негативную информацию, и свои проблемы.

Одним из частых запросов к психологу нарушение сна. Это довольно популярная невроз, который влияет на эмоциональное состояние человека, энергии, здоровья и трудоспособности. Чтобы преодолеть бессонницу, важно стараться соблюдать режим сна и идет до 23: 00. 60 минут до сна постарайтесь ни с кем разговаривать по телефону, и вообще избежать поступления новой информации. Чтобы избавиться от бессонницы и впадать в глубокий сон фазу, вместо того, чтобы сидеть с айфоном, у компьютера или телевизора, прогулки или чтения книги. Учитесь глубоко расслабить свое тело — попробуйте отпустить все обнаруженные мышечные зажимы, хорошо помогает теплая ванна с расслабляющими эфирными маслами и морской солью. Наш мозг начинает спать, как возникает свет, чтобы в спальне всегда должны быть светонепроницаемые жалюзи. Если сон не сложился, обратитесь к врачу

Стресс и эмоциональное выгорание

Часто это проблема менеджеров среднего и высшего звена корпораций. Как результат здесь — снизится работоспособность и трудовой энтузиазм. Важно сделать в первую очередь. Так что не нужно включать в авральный режим, и впадать в стресс. Каждый пережитый стресс влияет на психику и тело. Поэтому очень важно разработать эффективные механизмы защиты от негативных последствий стресса. Помощь, медитации, молитвы, психологические упражнения, баня, бассейн. Регулярно занимайтесь спортом. Занимаясь спортом, клетки регулярно получает кислород, а это идеальный «врач» для стресса. Чувствуете апатию и усталость — разнообразьте свою жизнь, посетить новые города и страны, сходите на новую выставку или спектакль, получить новых друзей.

Самые интересные статьи в Аиф, Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы

психологические состояниепсихологическая справка

Абонемент

Имя:

E-mail:

Главное за день
Аиф. Дача

Подписаться

Хочу получать рассылки

Политика конфиденциальности

Вверх


Оставить
комментарии (0)


Читайте другие материалы рубрики «жизнь и Психология»

Оставить комментарий

Выйти

Докажите, что Вы не робот.

Отправить

Комментарий правила

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или
зарегистрироваться

Чтобы ваш комментарий отобразился в общем списке, пожалуйста, войдите или
зарегистрироваться

E-mail

Пароль

Войти через соцсети

Зарегистрироваться

Восстановить пароль

Вход

Помню

Комментарии (0)


  • Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.

  • Комментарии
    Оставить свой комментарий

    Загрузка…

    Абонемент

    Имя:

    E-mail:

    Главное за день
    Аиф. Дача

    Хочу получать рассылки

    Политика конфиденциальности
    Подписаться

    Управление подпиской

    Актуальные вопросы

  • Правда ли, что пенсионерам больше не придется платить земельный налог?

  • Эвакуируют ли автомобиль, если водителя уличат ездить без ОСАГО?

  • Что вреднее: кальян или сигареты?

  • Все вопросы

    Оливье в соевом соусе. Сможем ли мы прокормить Китай и заработать миллиарды?

    Вассерман: США пытаются повлиять на выборы, угрожая с олигархами

    Доходное место. Почему высшие чиновники нам обходится так дорого?

    1

    • Комментируемые

    • 24 часа
    • Неделя
    • Месяц
  • Жирные факты. Эксперты подтвердили, пальмовое масло и указал на опасность диеты

  • Разведка США рассказала, что погубила подлодку «Сан-Хуан»

  • На украине предложили признать русский язык в качестве своей собственности

  • ВМС Украины ответил на слова Путина о передачи судов из Крыма

  • Слуцкий заявил, что ПАСЕ наблюдателей не будет на выборах президента РФ

  • Эльнара рулит. В украине появилась своя «Мара Багдасарян»

  • Школа ужасов. Бывшие ученики рассказали открыто о поведении учителей

  • Путин: Россия знает, кто совершил провокацию в Сирии

  • WWF и Меркель призвали прекратить «Северный поток-2» — СМИ

  • Главное толстый нацизма. Неизвестный Герман Геринг

  • Жорес Алферов: «что-то кошмарное происходит сейчас с человечеством»

  • Сколько раз могут оштрафовать за езду без полиса OCTA?

  • «Скоро у меня будет, но мне совсем не страшно». Две жизни Киры Ивановой

  • Конкурсный управляющий купил 100 лотерейных билетов, чтобы спасти компанию

  • Поворот 9. украшения. История легендарного боя за высоту 3234

  • Кондолиза Райс призвала США и Германию не изолировать Россию

  • Игра в любовь. Почему Наталья Гвоздикова смирилась с изменой

  • Что делать, чтобы похудеть за год? Календарь питания и тренировок

  • Что будет с рублем, евро и доллара в 2018 году. году? Валютный прогноз

  • «Здесь не Москва, никто не небольших денег». Россиянка — о жизни в Италии

  • Пенсии-2018: кто получит повышение, а кто останется без индексации?

  • Михаил Боярский и Лариса Луппиан: жалеем, что поженились

  • Я прокомментировал недопуск Навального на выборы

  • Долгосрочный прогноз погоды на январь 2018 года

  • Которых миллиарды нашли у полковника Захарченко?

  • Почему бы не использовать брызговики зимой?

  • Не верю своим глазам. 7 исторические несоответствия в фильме » «Движение вверх»

  • Новогоднее поздравление президента РОССИИ Владимира Путина. — В 2018 году.год

  • Движение Белова. Настоящая история «три секунды Мюнхена»

  • Жорес Алферов: «что-то кошмарное происходит сейчас с человечеством»

    • 24 часа
    • Неделя
    • Месяц
  • Слуцкий заявил, что ПАСЕ наблюдателей не будет на выборах президента РФ

  • Путин: Россия знает, кто совершил провокацию в Сирии

  • На украине предложили признать русский язык в качестве своей собственности

  • Улучшение отношений РОССИИ и США зависит от Вашингтона — Путин

  • Трамп: США не нужны иммигранты «грязные дырки»

  • Жирные факты. Эксперты подтвердили, пальмовое масло и указал на опасность диеты

  • Путин объявил о готовности передать Киеву военную технику из Крыма

  • ВМС Украины ответил на слова Путина о передачи судов из Крыма

  • WWF и Меркель призвали прекратить «Северный поток-2» — СМИ

  • Эльнара рулит. В украине появилась своя «Мара Багдасарян»

  • Жорес Алферов: «что-то кошмарное происходит сейчас с человечеством»

  • В думе предложили вернуть РОССИИ, пол-Украины, после заявления об «оккупации»

  • Европейский союз хочет, чтобы выписать счет за Российский запрет на ввоз свинины

  • В Совфеде прокомментировали, Я иск о компенсации за санкции

  • Доходное место. Почему высшие чиновники нам обходится так дорого?

  • В избирательный фонд Путина поступило более 400 миллионов рублей

  • «Называю себя большим ФСБ». Почему жена футболиста Аршавина сняли с рейса

  • «Здесь не Москва, никто не небольших денег». Россиянка — о жизни в Италии

  • В украине хотят признавать оккупации в годы СССР

  • Патриарх Кирилл сказал, когда наступит «конец света»

  • За что народ выпьет на новогодний стол?

  • Давайте поверим в сказку

  • Я прокомментировал недопуск Навального на выборы

  • Жорес Алферов: «что-то кошмарное происходит сейчас с человечеством»

  • В россии стартовал сбор подписей за выдвижение Путина на выборах

  • Кто развалил Союз?

  • В ПФР сказали, что в России нет пенсионеров, которые находятся за чертой бедности

  • «Канал в костях — миф». Какой ценой был построен водный путь Москва-Волга?

  • Пенсии-2018: кто получит повышение, а кто останется без индексации?

  • Большая часть жителей россии гордятся тем, что живут в рф – опрос

  • Самое интересное регионах

    Новости СМИ2

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ